L’igiene orale e la prevenzione sono fondamentali per mantenere una bocca sana e prevenire i problemi dentali e orali.
La spazzolatura dei denti è uno dei capisaldi dell’igiene orale. Si dovrebbero spazzolare i denti almeno due volte al giorno, preferibilmente dopo i pasti principali, utilizzando uno spazzolino a setole medie (meglio se elettrico). La spazzolatura aiuta a rimuovere i residui di cibo e la placca batterica prevenendo la formazione di tartaro e di carie.
Il filo interdentale è importante per la pulizia tra un dente e l’altro e per rimuovere i residui di cibo e la placca che lo spazzolino non può raggiungere. Dovrebbe essere utilizzato almeno una volta al giorno, meglio se la sera dopo aver lavato i denti.
Alcuni collutori possono aiutare a ridurre i batteri nella bocca e a prevenire la formazione della placca. È importante consultare il proprio dentista per scegliere il prodotto più adatto alle proprie esigenze.
Una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura e alimenti ricchi di calcio, è importante per la salute dei denti e delle gengive.
Le visite dal dentista regolari, generalmente ogni sei mesi (tuttavia variabili da individuo a individuo), sono importanti per la prevenzione e la diagnosi precoce dei problemi dentali.
Il fluoro è un elemento che rinforza lo smalto dentale e lo rende più resistente alle carie. Il fluoro è spesso presente nel dentifricio e può essere somministrato sotto forma di compresse.
I sigillanti sono sottili rivestimenti applicati sui denti per proteggerli dalle carie. Sono particolarmente utili per i bambini e gli adolescenti.
È importante educare alla corretta pratica di igiene orale.
Nel caso di sport da contatto o attività che possono causare traumi alla bocca è importante utilizzare protettori dentali per prevenire danni.
Evitare il fumo e limitare il consumo di alcol contribuisce alla salute orale.